[culture] ½ºÆ÷Ã÷¼Õ»ó°ú ¿îµ¿Áßµ¶Áõ
±âÀÚ : ÀÓ¹ÌÈ­ ³¯Â¥ : 2012-07-20 (±Ý) 09:20

ÃÖ±Ù °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ ½ºÆ÷Ã÷°¡ ´Ü¼øÇÑ Ãë¹ÌÈ°µ¿ÀÌ ¾Æ´Ñ ¿îµ¿À» Á¤±âÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼­ °¢Á¾ ºÎ»óµéµµ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â Ãß¼¼ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¹«¸­°üÀýÀº üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ½Ç¸®¸ç »ç¿ë·®ÀÌ ¸¹°í ´Ù¸¥ °üÀý¿¡ ºñÇؼ­ ¿ÜºÎ ¼Õ»ó¿¡ ½±°Ô ³ëÃâµÇ¾î À־ ´õ¿í ÁÖÀǸ¦ ¿äÇÏ°í ÀÖ´Ù.

Ã౸, ³ó±¸ µîÀÇ ´Ù¼Ò °ú°ÝÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ È°µ¿Àº ¹°·Ð ÀÚÀü°Å³ª µî»ê µîÀÇ ·¹Àú È°µ¿À» ÅëÇؼ­µµ °¢Á¾ ºÎ»óµéÀÌ ºó¹øÇØ Áö°í ÀÖÀ¸¸ç ±×·Î ÀÎÇØ ¿ì¸®ÀÇ ¿¬°ñÀº ¼Õ»ó¿¡ ½±°Ô ³ëÃâµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ½ºÆ÷Ã÷³ª ·¹Àú È°µ¿À¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ¼Õ»óµéÀ» ¡®½ºÆ÷Ã÷¼Õ»ó¡¯À̶ó°í ÇÏ¸ç ±× Áß ¹«¸­½ºÆ÷Ã÷¼Õ»óÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù.

´ë±¸»ç¶û¸ð¾ÆÅëÁõÀÇÇаú ±èÈ£¿µ ¿øÀåÀº ¡°ÃÖ±Ù ½ºÆ÷Ã÷, ·¹Àú È°µ¿À» Á¤±âÀûÀ¸·Î Áñ±â´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾ÆÁ® ¿¹Àü¿¡´Â ¿îµ¿¼±¼öµé¿¡°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â Áõ»óÀ¸·Î º´¿øÀ» ³»¿øÇÏ´Â ÀÏ¹Ý È¯ÀÚµéÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¹«¸­ºÎÀ§´Â ÀÎü¿¡¼­ °¡Àå Ãë¾àÇϸ鼭 ´Ü¼øÇÑ ±¸Á¶¸¦ °¡Áö°í ÀÖ¾î ¼Õ»óÀÇ ¹ß»ý ºóµµ°¡ ³ôÀ¸¸ç Å« ºÎ»óÀ¸·Î À̾îÁú °¡´É¼º ¶ÇÇÑ ³ô´Ù. °Ô´Ù°¡ ¿¬°ñ¿¡´Â ½Å°æÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Ãʱ⿡´Â °ÅÀÇ ÅëÁõÀ» ´À³¥ ¼ö ¾ø¾î ¹«¸­ ¿¬°ñ ¼Õ»óÀ» ÀԾ ¹Ù·Î º´¿øÀ» ãÁö ¾Ê°í °è¼ÓÇؼ­ °üÀýÀ» »ç¿ëÇÏ°Ô µÇ°í, ¼Õ»óÀÌ ¾ÇÈ­µÇ¸é ÅðÇ༺°üÀý¿°À¸·Î ¹ßÀüÇÏ°Ô µÇ¾î º´¿øÀ» ã°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼­ °¡º­¿î ºÎ»óÀÏÁö¶óµµ ¹æÄ¡ÇÏ¿© º´À» Å°¿ìÁö ¸»°í Á¶±â¿¡ Ä¡·á¸¦ ¹Þµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±¸ç Á¶±âÄ¡·áÀÇ Á߿伺À» °­Á¶ÇÏ¿´´Ù.

±×·¸´Ù¸é ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ¼Õ»óÀ» ÀԾ¸é¼­±îÁö ¿îµ¿À» ¸ØÃßÁö ¾Ê´Â °ÍÀϱî? ¹Ù·Î ¿îµ¿Áßµ¶Áõ ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¿îµ¿Àº ´Ü¼ø Áñ°Å¿ò°ú »óÄèÇÔ¸¸À» °¡Á®´ÙÁÖÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. ¼ûÀÌ ÅÎ ³¡±îÁö Â÷¿Ã¶ó ÈûÀÌ µé°í ½ÉÁö¾î ½Åü¿¡ ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸®´Â ÀÌ·¯ÇÑ °íÅëÀ» Âü°í ¿îµ¿À» À̾´Ù. ÈçÈ÷ ¿îµ¿¿¡´Â °­ÇÑ ¡®Áßµ¶¼º¡¯ ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿©±â¼­ÀÇ ¡®Áßµ¶¡¯Àº Áö±ØÈ÷ ÀÚ¿¬½º·¯¿î Çö»óÀ¸·Î ÀÌ´Â ¡®¿£µµ¸£ÇÉ¡¯(Endorphin, Endogenous Morphine)À̶ó´Â ºÒ¸®´Â È£¸£¸ó ºÐºñ·Î ³ªÅ¸³ª´Â Çö»óÀÌ´Ù.

±èÈ£¿µ ¿øÀåÀº ¡°³ú¿Í ³úÇϼöü¿¡¼­ »ý¼ºµÇ´Â ¡®³»Àμº ¸¶¾à¡¯ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¿£µµ¸£ÇÉÀº Ź¿ùÇÑ ÁøÅë È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð Äè°¨°ú ȲȦ°¨À» ´À³¢°Ô ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿£µµ¸£ÇÉÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ºÐºñµÉ ¶§°¡ ¹Ù·Î °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿À» ÇßÀ» ¶§´Ù. ƯÈ÷ º£Å¸ ¿£µµ¸£ÇÉÀº ¿îµ¿ ½Ã 5¹èÀÌ»ó Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÇ¸ç ±× È¿°ú´Â ÀÏ¹Ý ÁøÅëÁ¦ ¼ö½Ê ¹è¿¡ ´ÞÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.

ÀÌ Çö»óÀÇ ¿¹·Î´Â ¸¶¶óÅä³ÊµéÀÌ 30ºÐ Á¤µµ ´Þ¸®¸é ¾î´À ¼ø°£ Çູ°¨ÀÌ µå´Â ¡®·¯³Ê½ºÇÏÀÌ¡¯(Runner¡¯s High) Çö»ó°ú º¹½Ì¼±¼ö°¡ ½ÃÇÕ Áß¿¡ µÎµé°Ü ¸Â¾Æµµ ÅëÁõÀ» ´ú ´À³¢´Â °Í, µî»êÇÒ ¶§ óÀ½¿¡´Â °¡½¿¿¡ ºÎ´ãÀÌ ¿À´Ù°¡µµ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁö´Â °Í ¶ÇÇÑ ¿£µµ¸£ÇÉÀÇ ÁøÅë È¿°ú ¶§¹®ÀÌ´Ù. ½±°Ô ¸»ÇØ ¿îµ¿ ½Ã »ý¼ºµÇ´Â Á¥»ê µî ÇǷι°ÁúÀÇ Ãàô°ú °üÀýÀÇ ÅëÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°±â À§ÇÑ Ã¼³» º¸»óÀÛ¿ëÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.

¹°·Ð ¿îµ¿Àº °Ç°­À» ÁõÁø½ÃÅ°°í ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¿îµ¿ÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°úµµ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¿îµ¿ °­µµ·Î ÀûÁ¤¼öÁØÀ̾î¾ß ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿îµ¿µµ Áö³ªÄ¡¸é µ¶ÀÌ µÇ´Â °ÍÀ̶ó°í ±èÈ£¿µ ¿øÀåÀº ´çºÎÇÑ´Ù.

Æò±Õ¼ö¸íÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö »óŸ¦ Àß ¾Ë°í ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀ» ¾Æ³¢´Â °ÍÀÌ ¾î¶³±î. °¡Àå ÁÁÀº Ä¡·á´Â ¿¹¹æÀÌ´Ù.


ȨÆäÀÌÁö Àü¹®¾÷ü - ¿ÀÄÉÀÌÀ¥


   

 
miwit.com sir.co.kr DNS Powered by DNSEver.com
¹ßÇàÀÎ:¿ì¼ººÀ / ÆíÁýÀÎ: ¹ÚÂùº¸ / ¹ßÇàÀÏÀÚ :2004³â 3¿ù10ÀÏ / µî·Ï¹øÈ£:¼­¿ï ´Ù 06269
ÁÖ¼Ò:¼­¿ï½Ã ¼­Ãʱ¸ °­³²´ë·Î 101¾È±æ2(Àá¿øµ¿ 11-6¹øÁö)4Ãþ / TEL:02-546-5742 û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : Àå°æ¿í
Copyright ¨Ï Çѱ¹¹®È­¿¹¼ú½Å¹®»ç. All rights reserved.