[culture] ±¹¹Îµé¿¡°Ô Àα⠸¹Àº ¿µ¾ç¸¸Á¡ 4¿ù ¼ö»ê¹° 2°¡Áö
±âÀÚ : ¸¶¹Î¼® ±â¡¦ ³¯Â¥ : 2021-04-06 (È­) 19:36


¹ÙÁö¶ô

  º½ÀÇ ÀýÁ¤±â¿¡ Á¢¾îµç 4¿ù, ƯÈ÷ º½ ¹Ù´ÙÀÇ Çâ±â°¡ °¡µæÇÏ°í, ¿ì¸®ÀÇ ¹ä»óÀ» Ã¥ÀÓÁö´Â Ä£±ÙÇÑ ¼ö»ê¹°À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

  1. ¹ÙÁö¶ô

¹ÙÁö¶ôÀº ¼ø¿ì¸®¸»·Î, ¹ÙÁö¶ôÀÌ ¼­½ÄÇÏ´Â °¹¹úÀ» È£¹Ì³ª °¥°í¸®·Î ±Ü¾î ¹ÙÁö¶ôÀ» äÃëÇÒ ¶§ ¹ÙÁö¶ô³¢¸® ºÎµúÇô ¹ÙÁö¶ô~ ¹ÙÁö¶ô~ ¼Ò¸®°¡ ³­´Ù°í Çؼ­ À̸§ Áö¾îÁ³´Ù.

Áö¿ª ¹æ¾ðÀ¸·Î´Â ºþÁö¶ô, ¹ÝÁö¶ô, ¹ÝÁö·¡±â, ¹Ù½º·¹±â µîÀ¸·Î ºÒ¸°´Ù.

º½ÀÌ Á¦Ã¶ÀÎ ¹ÙÁö¶ôÀº ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¸Ô°í Áñ°Ü ã´Â Á¶°³·ù Áß ÇϳªÀÌ´Ù. ¹ÙÁö¶ôÀº ¼ºÀåÀÌ ºü¸£°í ¹ø½ÄÀÌ ÀßµÇ¾î ¿ì¸®³ª¶ó ¹Ù´å°¡ ¾îµð¼­³ª ½±°Ô ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â Àú·ÅÇÑ °¡°ÝÀÇ ¼ö»ê¹°ÀÌ´Ù.

¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Îµµ ¿ì¼öÇÑ ¹ÙÁö¶ôÀº Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ Àû¾î Ä®·Î¸®°¡ ³·°í, öºÐ°ú Ä®½·ÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ºóÇ÷ ¿¹¹æ, »À °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °Ç°­ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Å¸¿ì¸°µµ dzºÎÇØ ¹ÙÁö¶ôÀ» ³ÖÀº ±¹À̳ª ÅÁÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¼÷Ãë Çؼҿ¡ ÁÁ´Ù.

2. ¸êÄ¡

 
 ¸êÄ¡

¸¹Àº À̵鿡°Ô »ç¶û¹Þ´Â ¸êÄ¡Áö¸¸ ±× À̸§ÀÇ À¯·¡´Â ´Ù¼Ò ½½Ç »ç¿¬ÀÌ ÀÖ´Ù.

¸êÄ¡´Â Ãß¾î, ¸ê¾î(Ù¡åà) µîÀ¸·Î ºÒ·È´Âµ¥ À̶§ ¸êÀº ¾÷½Å¿©±æ ¸ê(Ù¡) ÀÚ¸¦ ½è´Ù. º¯º¯ÂúÀº ¹°°í±â¶ó Çؼ­ ¸êÄ¡¶ó ºÒ·È´Ù.

¶ÇÇÑ ¸êÄ¡´Â ¼ºÁúÀÌ ¸Å¿ì ±ÞÇØ ¹°¿¡¼­ ³ª¿À¸é ±Ý¹æ Á״µ¥ ±×·¡¼­ ¸êÇÒ ¸ê(Øþ)À» ½á¼­ ¸êÄ¡¶ó°í ºÒ¸®±âµµ Çß´Ù.

Áö¹æ¿¡¼­´Â ¹Ì¸£Ä¡, ¸Þ¸£Ä¡, ¸Þ·çÄ¡, Çà¾î, ¸ê µîÀ¸·Î ºÒ¸®±âµµ ÇÑ´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ¿¬°£ ¾à 20¸¸ Åæ ÀÌ»ó »ý»êµÇ´Â ´ëÇ¥ ¼ö»ê¹°ÀÎ ¸êÄ¡´Â 4¿ù ÀÌ´ÞÀÇ ¼ö»ê¹°·Î ¼±Á¤µÈ °ÍÀÌ ¾î»öÇÒ Á¤µµ·Î 1³â ³»³» »ç¶û¹Þ´Â ¼ö»ê¹°ÀÌÁö¸¸, º½Ã¶¿¡ ÀâÈ÷´Â ¸êÄ¡´Â ƯÈ÷ ÀαⰡ ÁÁ´Ù.

ºÎ»ê µî ³²ÇØ ÀÏ´ë¿¡¼­ ÀâÈ÷´Â º½ ¸êÄ¡´Â ¡®º½¸ê¡¯À̶ó°í ºÒ¸®´Âµ¥, Å©±â°¡ 15cm Á¤µµ·Î Å©°í À°ÁúÀÌ ´Ü´ÜÇØ ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù. ±âÀå ¸êÄ¡ÃàÁ¦·Î À¯¸íÇÑ ´ëº¯Ç׿¡¼­ »ý»êµÇ´Â ´ë¸êÄ¡°¡ ´ëÇ¥ÀûÀ̸ç, ȸ³ª ¸êÄ¡ ½Ó¹ä µîÀ¸·Î ½Ì½ÌÇÏ°Ô ¸ÔÀ¸¸é º½ ¸êÄ¡ÀÇ Áø¼ö¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ ¸êÄ¡´Â ¡®Ä®½·ÀÇ ¿Õ¡¯À̶õ º°¸í´ä°Ô Ä®½· ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ°í, °üÀý¿° ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ ºñŸ¹ÎD°¡ dzºÎÇÏ´Ù. DHA¿Í EPA °°Àº ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êµµ ¸¹¾Æ Ç÷Àü »ý¼ºÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

<ÀÚ·áÁ¦°ø=Çؾç¼ö»êºÎ, ¾î½Ä¹é¼¼ ºí·Î±×>



ȨÆäÀÌÁö Àü¹®¾÷ü - ¿ÀÄÉÀÌÀ¥


   

 
miwit.com sir.co.kr DNS Powered by DNSEver.com
¹ßÇàÀÎ:¿ì¼ººÀ / ÆíÁýÀÎ: ¹ÚÂùº¸ / ¹ßÇàÀÏÀÚ :2004³â 3¿ù10ÀÏ / µî·Ï¹øÈ£:¼­¿ï ´Ù 06269
ÁÖ¼Ò:¼­¿ï½Ã ¼­Ãʱ¸ °­³²´ë·Î 101¾È±æ2(Àá¿øµ¿ 11-6¹øÁö)4Ãþ / TEL:02-546-5742 û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : Àå°æ¿í
Copyright ¨Ï Çѱ¹¹®È­¿¹¼ú½Å¹®»ç. All rights reserved.