[culture] ÇÇ·Î ÇØ¼Ò¿Í ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ½ÄÀç·á´Â?
±âÀÚ : ¸¶¹Î¼® ±â¡¦ ³¯Â¥ : 2021-06-24 (¸ñ) 14:13


Âü¿Ü
. <»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ>

Âü¿Ü

  Âü¿Ü´Â ¼öºÐÇÔ·®ÀÌ 90% Á¤µµ·Î, ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÃæºÐÇÑ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇØ ÁÖ¾î °¥Áõ Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í Å»¼ö¸¦ ¸·¾ÆÁÖ¾î ¿©¸§Ã¶¿¡ ÁÁÀº ½ÄÀç·áÀÌ´Ù.

Âü¿Ü È¿´É

ù°, Âü¿Ü¿¡´Â Æ÷µµ´ç°ú °ú´ç µî ü³» Èí¼ö°¡ ºü¸¥ ´çºÐ°ú ºñŸ¹ÎC ¼ººÐ, ¿±»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î À־ ÇÇ·Î ÇØ¼Ò¿Í ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. ¿±»êÀº ÀӽŠÃʱâ žÆÀÇ ½Å°æ°è Çü¼ºÀ̳ª ½Å°æ°ü ¼Õ»ó ¿¹¹æÀ» ÇÏ°í, Á¶Ç÷ÀÛ¿ë µî¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.

µÑ°, Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÑ Âü¿Ü´Â ü³» ³ªÆ®·ý ¹èÃâÀ» µµ¿Í Ç÷°ü ±â´ÉÀ» °³¼±ÇÏ¿© °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ µî °¢Á¾ ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù.

¼Â°, Âü¿Ü´Â 100g´ç ¾à 30kcal Á¤µµ·Î Ä®·Î¸®°¡ ³·À¸¸ç ºñŸ¹ÎC, Ä®·ý ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ°í ¼öºÐ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¸¹¾Æ ÀûÀº ¾çÀ¸·Îµµ ½±°Ô Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

³Ý°, º£Å¸Ä«·ÎƾÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î À־ °£ ±â´É Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç ƯÈ÷ ÀæÀº À½ÁÖ·Î ÀÎÇÑ ¼÷Ãë°¡ ½×¿´À» ¶§ ¼÷Ã븦 ÇؼÒÇϴµ¥ ÁÁ°í Á߱ݼÓÀ» Çص¶Çϴµ¥ ÁÁ´Ù.

´Ù¼¸Â°, ¿±»ê°ú ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÏ¿© Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ°í, ¼Õ»óµÈ ¼¼Æ÷³ª ÇǺΠ³ëÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ÇǺι̿뿡 È¿°úÀûÀÌ¸ç ¹Ì¹éÈ¿°ú¿¡ ¶Ù¾î³ª°í, ³ëÈ­ ¹æÁö¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Âü¿Ü ±¸¸Å¡¤º¸°ü¹ý

ù°, ¹è²Å ºÎºÐÀÌ Á¼°í ²®ÁúÀÌ ¸Å²öÇϸ鼭 »öÀÌ Áø ³ë¶þ°í °ñÀÌ ±íÀ¸¸ç ²ÀÁö°¡ ½Ì½ÌÇÑ °ÍÀ» °í¸¥´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ð¾çÀº Ÿ¿øÇüÀ¸·Î ´Ü´ÜÇÑ °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ´ÞÄÞÇÑ ÇâÀÌ ³ª¸é ¸ÀÀÖ´Â Âü¿ÜÀÌ´Ù.

µÑ°, ²®Áú¿¡ °¥»öÀÌ µµ´Â °ÍÀº ½Å¼±µµ°¡ ¶³¾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¸ç ²ÀÁö°¡ ¸»¶ó ÀÖ°í °Ñ²®ÁúÀÌ ½Ãµé½ÃµéÇÑ °ÍÀº ¿À·¡µÈ °ÍÀÌ´Ù.

¼Â°, Âü¿Ü ¸Ô±â ÁÁÀº ¿Âµµ´Â 5~6¡É Á¤µµÀ̹ǷÎ, ³ÃÀå º¸°üÀ» Çؼ­ ¸Ôµµ·Ï ÇÏ°í ź·ÂÀÌ »¡¸® ¶³¾îÁö´Â ÆíÀ̹ǷΠ°¡±ÞÀû 2~3ÀÏ À̳»¿¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

Âü¿Ü ¼ÕÁú¹ý

½ÄÃÊ¿Í ¹°À» 1:10ÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯Àº ½ÄÃÊ Èñ¼®¾×¿¡ ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ Ç󱸰ųª º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù¸¦ »ì¦ »Ñ¸° ÈÄ È帣´Â ¹°¿¡ ¾ÄÀ¸¸é °úÀÏ¿¡ ¹¯Àº ÀÜ¿©¹°ÀÌ Á¦°ÅµÈ´Ù.

Âü¿Ü ºÎÀÛ¿ë

ù°, Âü¿Ü´Â Âù ¼ºÁúÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÇ¸é ¹èÅ»ÀÌ ³¯ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹Àº ¾çÀ» ¸Ô´Â °ÍÀ» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

µÑ°, Âü¿Ü¿¡´Â Ä®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî Àֱ⠶§¹®¿¡ ½ÅÀåÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¼·Ã븦 ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¼Â°, ´çµµ°¡ ³ôÀº ½ÄÇ°À̱⠶§¹®¿¡ ½ÄÈÄ¿¡ ¸Ô±âº¸´Ù´Â ½ÄÀü¿¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç µ¿ÀÏÇÏ°Ô Âù ¼ººÐÀ» °¡Áø À½½Ä°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

Âü¿Ü ¿ä¸®¹ý

ÁÖ·Î ÈÄ½Ä¿ë °úÀÏ·Î ÀÌ¿ëµÇ¸ç, ȭ䳪 Àå¾ÆÂî, ±èÄ¡, ¹«Ä§ µî¿¡ ÀÌ¿ëµÈ´Ù.

Âü¿Ü¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼­ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¾¾¸¦ Æij»°í Âü¿Ü¸¦ ¸Ô±â ÁÁÀº ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä¾î ±½Àº¼Ò±ÝÀ¸·Î ÀýÀδÙ. ÂÊÆÄ¿Í ¸¶´Ã, ½ÄÃÊ, °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î Âü¿Ü ±èÄ¡¸¦ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é º°¹ÌÀÌ´Ù.

<ÀÚ·áÁ¦°ø=Çѱ¹³ó¼ö»ê½ÄÇ°À¯Åë°ø»ç>

 



ȨÆäÀÌÁö Àü¹®¾÷ü - ¿ÀÄÉÀÌÀ¥


   

 
miwit.com sir.co.kr DNS Powered by DNSEver.com
¹ßÇàÀÎ:¿ì¼ººÀ / ÆíÁýÀÎ: ¹ÚÂùº¸ / ¹ßÇàÀÏÀÚ :2004³â 3¿ù10ÀÏ / µî·Ï¹øÈ£:¼­¿ï ´Ù 06269
ÁÖ¼Ò:¼­¿ï½Ã ¼­Ãʱ¸ °­³²´ë·Î 101¾È±æ2(Àá¿øµ¿ 11-6¹øÁö)4Ãþ / TEL:02-546-5742 û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : Àå°æ¿í
Copyright ¨Ï Çѱ¹¹®È­¿¹¼ú½Å¹®»ç. All rights reserved.