[society] ¡®Ä§¹¬ÀÇ »ìÀÎÀÚ¡¯ °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æÇÏ·Á¸é?
±âÀÚ : ¸¶¹Î¼® ±â¡¦ ³¯Â¥ : 2020-10-06 (È­) 16:28

 

Ç÷¾ÐÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î µ¿¸Æ Ç÷¾ÐÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ½ÉÀåÀÌ ¿ì¸® ¸ö °÷°÷¿¡ Ç÷¾×À» º¸³»±â À§ÇØ ¼öÃà°ú È®ÀåÀ» ¹Ýº¹ÇÒ ¶§, µ¿¸Æ Ç÷°ü¿¡ °¡ÇØÁö´Â ¾Ð·ÂÀ» ¼öÄ¡È­ÇÑ °ÍÀä. ½ÉÀåÀÌ ¼öÃàÇÒ ¶§ °¡ÇØÁö´Â ¾Ð·ÂÀÌ °¡Àå Å©±â ¶§¹®¿¡ À̸¦ ¡®¼öÃà±â Ç÷¾Ð(ÃÖ°í Ç÷¾Ð)¡¯À̶ó ÇÏ°í, ¹Ý´ë·Î È®ÀåÇÒ ¶§ °¡ÇØÁö´Â °¡Àå ÀÛÀº ¾Ð·ÂÀº ¡®À̿ϱâ Ç÷¾Ð(ÃÖÀú Ç÷¾Ð)¡¯À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.

°íÇ÷¾ÐÀº ÀÌ µ¿¸Æ Ç÷¾ÐÀÇ ¼öÄ¡°¡ Á¤»óº¸´Ù ³ô¾ÆÁø »óÅ·Î, ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 140mmHg ÀÌ»óÀ̰ųª À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀÌ 90mmHg ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì¸¦ ¸»Çϴµ¥¿ä. ÀÌ·± °íÇ÷¾ÐÀÌ ¿Ö ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀϱî¿ä?

Áö³­ÁÖºÎÅÍ ½ÉÆò¿ø ºí·Î±×¿¡¼­´Â ¡®±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç¡¯¿¡¼­µµ Á¶»çÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¿ì¸®³ª¶ó ¼ºÀÎÀÇ À¯º´·üÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â ¸¸¼ºÁúȯµé¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¼ºÁúȯÀº ²ÙÁØÈ÷ °ü¸®ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é, ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ ½±°Ô »ý±æ ¼ö Àִµ¥¿ä. °íÇ÷¾ÐÀº ¸¸¼ºÁúȯ Áß¿¡¼­µµ °¡Àå ¸¹Àº Áø·á Àοø°ú Áø·áºñ¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÁúȯÀÔ´Ï´Ù.

°Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿øÀÇ Åë°è¿¡ µû¸£¸é °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î Áø·á ¹ÞÀº ȯÀÚ´Â ¸Å³â Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 2015³â¿¡´Â 568¸¸ ¸íÀ̾úÁö¸¸, 2019³â¿¡´Â 83¸¸ ¸íÀÌ Áõ°¡ÇØ 651¸¸ ¸íÀÌ µÇ¾ú´Âµ¥¿ä. °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ°¡ °¡Àå ¸¹Àº ¿¬·É´ë´Â 60´ë·Î 28.1%¸¦ Â÷ÁöÇß°í, ±× ´ÙÀ½À¸·Î 50´ë°¡ 25.5%¸¦ Â÷ÁöÇß½À´Ï´Ù.

ȯÀÚ ¼ö°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â ¸¸Å­ ¿ä¾ç±Þ¿©ºñ¿ëÃѾ׵µ Áõ°¡ÇؿԴµ¥¿ä. 2018³â¿¡ 10¾ï ¿øÀ» µ¹ÆÄÇØ 2019³â¿¡´Â ¹«·Á ¾à 10¾ï 5924¸¸ ¿øÀ̾ú½À´Ï´Ù.

 

°íÇ÷¾ÐÀº ¿Ö À§ÇèÇÒ±î¿ä?

1. Àü½Å¿¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ÇÕº´Áõ

°íÇ÷¾Ð¿¡ ÀÇÇÑ ÇÕº´ÁõÀº Ç÷°ü, ³ú, ½ÉÀå, ½ÅÀå, ´« µî Àü½ÅÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö Àִµ¥¿ä. °íÇ÷¾ÐÀÇ Á¤µµ°¡ ½ÉÇØÁö¸é ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ À§Ç輺µµ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù.

´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î Ç÷°üÀÌ ´Ü´ÜÇØÁö´Â µ¿¸Æ°æÈ­Áõ, Ç÷°ü º®¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ºÙ¾î Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁö´Â Á×»ó°æÈ­Áõ, ³ú¿¡¼­ ¿­°ø¼º °æ»ö, ³úÃâÇ÷, ³ú°æ»ö µîÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ³úÁ¹Áß µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ¿Ü¿¡µµ Ä¡¸Å, ÁÂ½É½Ç ºñ´ë, ½É¹æ¼¼µ¿, ½ÅÀ庴, ¸Á¸· Ç÷°ü ¼Õ»ó µî ´Ù¾çÇÑ ÇÕº´ÁõÀ» ÀÏÀ¸Åµ´Ï´Ù.

2. ½É³úÇ÷°ü ÁúȯÀÇ ¹ß»ý°ú »ç¸ÁÀ§Çè Áõ°¡

½É³úÇ÷°üÁúȯÀº ÇãÇ÷¼º ½ÉÀåÁúȯ(½É±Ù°æ»öÁõ, Çù½ÉÁõ) µî ½ÉÀåÁúȯ°ú ³úÁ¹Áß(³úÃâÇ÷, ³ú°æ»ö) µî ³úÇ÷°üÁúȯ, ±×¸®°í °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ µîÀ» ¸»Çϴµ¥¿ä. ÀϹÝÀûÀ¸·Î 120/75mmHg ÀÌ»óºÎÅÍ ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 20mmHg ¶Ç´Â À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀÌ 10mmHg »ó½ÂÇÒ ¶§¸¶´Ù ½ÉÇ÷°ü°è »ç¸Á·üÀÌ 2¹è¾¿ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

¡®Ä§¹¬ÀÇ »ìÀÎÀÚ¡¯ °íÇ÷¾Ð

Ç÷¾ÐÀÌ »ó½ÂÇÏ´õ¶óµµ ÀϹÝÀûÀÎ °æ¿ì¿¡´Â º°´Ù¸¥ Áõ»óÀ» ãÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ÀÇ»çµéÀº °íÇ÷¾ÐÀ» ¡®Ä§¹¬ÀÇ »ìÀÎÀÚ¡¯¶ó°í ºÎ¸£±âµµ Çϴµ¥¿ä. µû¶ó¼­ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é °íÇ÷¾ÐÀ» Ãʱ⿡ Áø´ÜÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¹æÄ¡µÇ¾î, ½É³úÇ÷°üÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ Áõ»óÀ¸·Î º´¿øÀ» ã°Ô µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×·¯³ª °íÇ÷¾ÐÀÇ Áõ»óµµ »ç¶÷¸¶´Ù ´Þ¶ó, Ç÷¾ÐÀÌ Á¶±Ý¸¸ »ó½ÂÇصµ ½ÉÇÑ Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥¿ä. ³ªÅ¸³µ´ø Áõ»óÀÌ »ç¶óÁö´õ¶óµµ, Ç÷¾ÐÀÌ Àß Á¶ÀýµÇ´Â »óÅ°¡ ¾Æ´Ï¹Ç·Î Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù¸é ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Ç÷¾Ð Á¶Àý ÅëÇØ ½É³úÇ÷°ü ÁúȯÀÇ ¹ß»ý°ú »ç¸Á·ü ³·Ãç¾ß

Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇØ Àå±âÀûÀÎ ½É³úÇ÷°ü ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ¿© »ç¸Á·üÀ» ³·Ãß´Â °ÍÀÌ °íÇ÷¾Ð Ä¡·áÀÇ ±Ã±ØÀûÀÎ ¸ñÇ¥ÀÔ´Ï´Ù. ÀÓ»ó ¿¬±¸ °á°ú¸¦ Á¾ÇÕÇغ¸¸é ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀ» 10~20mmHg, À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀ» 5~10mmHg ³·Ã߸é, ³úÁ¹ÁßÀÇ À§ÇèÀÌ 30~40%, ÇãÇ÷¼º ½ÉÁúȯÀº 15~20% Á¤µµ ³·¾ÆÁø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

ȯÀÚ »óÅ¿¡ ¸Â´Â ½É³úÇ÷°ü À§Çèµµ¿¡ µû¶ó Ä¡·á¹æ¹ýÀÌ ´Þ¶óÁö´Âµ¥¿ä. ÀúÀ§Ç豺Àº »ýÈ°¿ä¹ý°ú ¾à¹°Ä¡·á Áß ¼±ÅÃÇÏÁö¸¸, Áß¡¤°íÀ§Ç豺Àº »ýÈ°¿ä¹ý°ú ¾à¹°Ä¡·á¸¦ µ¿½Ã¿¡ ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀ» °í·ÁÇÕ´Ï´Ù.

»ýÈ°¿ä¹ýÀº °íÇ÷¾Ð ¾à ÇÑ °³ Á¤µµÀÇ Ç÷¾Ð°­ÇÏ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¾à¹°Ä¡·á ÁßÀÎ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ´Â »ýÈ°¿ä¹ýÀ¸·Î º¹¿ë ¾àÀÇ ¿ë·® ¹× °³¼ö¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö Àִµ¥¿ä. ¾Æ·¡ »ýÈ°½À°ü ¼öÄ¢µéÀ» ÁöÅ°·Á ³ë·ÂÇϸç, ²ÙÁØÈ÷ °ü¸®ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

1. ÇÏ·ç ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®À» 6gÀ¸·Î Á¦ÇÑÇÕ´Ï´Ù.

2. üÁú·®Áö¼ö¸¦ 25kg/m©÷±îÁö °¨·®ÇÕ´Ï´Ù. (üÁú·®Áö¼ö = üÁß(kg) / [Å°(m)]©÷)

3. À½ÁÖ´Â ÇÏ·ç 2ÀÜ ÀÌÇÏ·Î ÀýÁÖÇÕ´Ï´Ù.

4. 1ÁÖÀÏ¿¡ 5~7ȸ, ÇÑ ¹ø¿¡ 30ºÐ ÀÌ»óÀÇ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» Çϸç, ±Ù·Â ¿îµ¿À» º´ÇàÇÕ´Ï´Ù.

5. ±Ý¿¬ÇÕ´Ï´Ù.

6. ä¼Ò, °úÀÏ°ú ÇÔ²² ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÀûÀýÇÏ°Ô Æ÷ÇÔµÈ ½Ä»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.

<ÀÚ·áÁ¦°ø=°Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø ºí·Î±×>

 



ȨÆäÀÌÁö Àü¹®¾÷ü - ¿ÀÄÉÀÌÀ¥


   

 
miwit.com sir.co.kr DNS Powered by DNSEver.com
¹ßÇàÀÎ:¿ì¼ººÀ / ÆíÁýÀÎ: ¹ÚÂùº¸ / ¹ßÇàÀÏÀÚ :2004³â 3¿ù10ÀÏ / µî·Ï¹øÈ£:¼­¿ï ´Ù 06269
ÁÖ¼Ò:¼­¿ï½Ã ¼­Ãʱ¸ °­³²´ë·Î 101¾È±æ2(Àá¿øµ¿ 11-6¹øÁö)4Ãþ / TEL:02-546-5742 û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : Àå°æ¿í
Copyright ¨Ï Çѱ¹¹®È­¿¹¼ú½Å¹®»ç. All rights reserved.